【ダイエット】運動の必要性 目標体重に届かず断念した人へ
ダイエットに取り組んだ経験を振り返ると、最初のうちは効果が出やすく、１カ月で３～４キロ程度体重が減少することがあります。 目標体重がー１０キロの減量だとして、このままいけば楽勝じゃん！と思う瞬間ですが、この辺から減量ペー...
ダイエット2019年8月
ダイエット
ダイエット【ダイエット】食事と栄養の大事な知識 太るきっかけ、太る理由
誤解の多い、ダイエットを行う上での食事と栄養に関する知識。 みなさん、どのように認識されてますか？？ 自分が調べた知識を備忘録的にまとめてみました。 運動不足とインスリンの関係 運動が不足すると、運動によって使われる消費...
富士そば【名代 富士そば】冷し肉富士そば＠八王子店
富士そば 八王子店 ( 八王子市旭町2-6 ) 冷し肉富士そば ５００円 オーダーから着弾まで ５６秒 夏季限定メニューの一つ、冷し肉富士そば ４～９月の期間限定メニューです。 具は「のり、わかね、温泉たまご、豚バラ肉、...
富士そば【名代 富士そば】かつ丼セット＠八王子店
富士そば 八王子店 ( 八王子市旭町2-6 ) かつ丼セット(かけそば) ７２０円 オーダーから着弾まで ２分０２秒 券売機のボタン配列上、一押しポジションを陣取っている「かつ丼セット」 そもそも、かつ丼自体がヒット商品...
雑記書くことの基本とは？
明文、短文 文章をわかりやすく書く ＝明文化 全体の長さを抑え、できるだけ短く文章を書く ＝短文化 言葉と内容の重複を発生させないようにし、シンプルな文章を心掛ける 起承転結 起：事実、現象、目標などを最初に提示する「書...
雑記対人恐怖症の改善・すぐやる考え方
先日、心療内科の診察で「対人恐怖症ですね」と言われビックリしました。 あまり自覚なかったのですが、確かにいくつかの根拠を聞いたら思い当たるような気がします。 初対面や、ご縁の薄い人に対して、なかなか自分から声をかけられな...
レビュー【PS4ゲーム】EDF5：地球防衛軍５（爽快中毒性名作ゲーム）
はじめに 複雑でなんとなく面倒になってしまったり、難易度が高くて途中でイヤになってしまったり、ゲームとの相性って難しいと思うんです。 凝ってるからいいもんでもなく、単純なだけでもダメで、何がいいのかわからなくなって。 筆...
富士そば【名代 富士そば】朝そば＠八王子店
富士そば 八王子店 ( 八王子市旭町2-6 ) 朝そば ３２０円 オーダーから着弾まで １分４７秒 毎日の朝５時～朝１０時までの時間で提供される、朝そば。 朝そば券購入すると、下記３つの選択が可能（食券渡すと店員さんが丁...
レビューヘビーウェイトTシャツ【United Athle(ユナイテッドアスレ）7.1オンス】
tシャツ 無地【United Athle(ユナイテッドアスレ) | 7.1オンス オーセンティックスーパーヘヴィーウェイトTシャツ(サイドパネル)(オープンエンドヤーン) 425401 4254-01】tシ...
ダイエット【ダイエット】季節に合わせた食材を食べて健康的な身体をつくる
ダイエットの基本的な考え方のひとつに代謝がありますが、これを促進するのが免疫強化と体温調整です。 日本には四季があり、季節によって身体のコンディションが変わり、体温を一定に保つための仕組みも変化していきます。 例えば、冬...
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